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户外健身器材中的三人扭腰器功能及使用

   三人扭腰器也被叫做三人转腰器，桌球台维修换布，扭腰器也有双人的，三人的多为常见，是一类常见的小区健身器材，茂名市桌球台厂家，在使用该小区健身器材锻炼时双脚平衡站在圆形踏板上，双手握紧扶手，左右转动腰下肢体。该小区健身器材适合于各类人群，限三人使用。根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。

   三人扭腰器这类小区健身器材主要能增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，周身疲乏等症。

针对户外健身器材在人们的生活中会够越来越重要话题，参照资料文献及自己对户外健身器材，室外健身器材，小区健身器材所掌握的专业知识，给户外健身器材在人们的生活中会够越来越重要自己的点评。 户外健身器材距离地下线路边缘、地下管道的水平距离应不得小于2米，距离办公楼房、食堂、居民住宅区及各类楼堂管理所的水平距离应不能小于5米的距离；

2、傍晚需使用户外健身器材的场所，桌球台，要在器材边缘2m的范围之内，光照度控制在15 lx一下，不得超过

3、户外健身器材距离高空中的低压线的水平距离应控制在3米之上

4、户外健身器材必须远离易爆、易燃和有毒、有害的物品，场地做好细致的检查工作，符合国家有关各项安全方面的规定，为人们的人身安全提早做好准备工作。