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篮球架,丙烯酸球场地面工程,硅pu球场地面工程摩揉推器
方法:
单手握住扶手,另一只手放在盘面上,单腿放在摩轮上,阳江市桌球台厂家,用手推动揉推盘的同时,茂名市桌球台厂家,用小腿往复滚动摩轮,也可单独做腿部或手部运动。
功能:
活动腕、肘、肩、膝关节,并可舒筋活络,缓解肩、腿等部位疲劳。
注意:
严禁扳拗和坚硬物撞击圆盘、摩轮,谨防器械损坏。
摩揉推器
方法:
单手握住扶手,另一只手放在盘面上,单腿放在摩轮上,用手推动揉推盘的同时,用小腿往复滚动摩轮,也可单独做腿部或手部运动。
功能:
活动腕、肘、肩、膝关节,桌球台,并可舒筋活络,缓解肩、腿等部位疲劳。
注意:
严禁扳拗和坚硬物撞击圆盘、摩轮,谨防器械损坏。
坐式:坐于座板上,腰部紧靠柱双手握扶手,上下拉动柱进行运动;立式:双腿呈马步,背靠两柱,双手握扶手,身体左右运动,滚柱随背部运动而运动。
功能:
两人可同时使用,主要锻炼腰,阳西桌球台厂家,背部肌肉,缓解腰、背部疲劳。
注意:
1.手臂运动速度不要太快,以免拉伤肌肉。
2.站姿摩时,双手应握紧扶手。
3.使用前应对器材进行检查,确保器材完好;严禁在器材损坏情况下使用。
4.未成年人必须在成年人监护下使用。
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