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东沙群岛广场健身器材批发「多图」

阳江市永旺体育设施有限公司
  • 经营模式:生产加工
  • 地址:阳江市江城区永旺体育设施有限公司
  • 主营:篮球架,桌球台,乒乓球台,球场地面工程,塑胶跑道等
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    • 产品品牌:永旺体育
    • 供货总量:不限
    • 价格说明:议定
    • 包装说明:不限
    • 物流说明:货运及物流
    • 交货说明:按订单
    • 有效期至:长期有效
    东沙群岛广场健身器材批发「多图」 :
    篮球架,丙烯酸球场地面工程,硅pu球场地面工程

    滚筒

    方法:  

    双手紧握扶手,双脚踏于滚筒上,缓慢向前或向后转动滚筒。

    功能:  

    锻炼腿部肌肉,促进下肢灵活性,增心肺功能,提高自身平衡能力、协调能力。

    注意:  

    1.运动过程中,双手应紧握扶手,以防摔下。

    2.开始运动时应缓慢进行,待适应后再逐渐加快。

    3.腿脚不灵便或疾病、血压患者应谨慎使用。

    4.使用前应对这种户外健身器材进行检查,确保器材完好;严禁在器材损坏情况下使用。

    5.未成年人必须在成人监护下使用!

     












     锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量,增心肺功能。

      方法:双手握紧扶手,双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。

      注意:双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。

      户外健身器材之组合单杠

      发展人体上肢及背部肌肉力量,增强关节的柔韧性与灵活性。

      方法:人跳起,双手正握杠,做引体向上或者做悬垂举腿运动。

      注意:双手紧握横杠,防止摔下受伤。

      户外健身器材之平衡滚筒

      发展人体下肢肌肉力量,增心肺功能及关节柔韧性,提高人体的平衡与协调能力。

      方法:双手紧握横杠,双脚站在滚筒上,用脚缓慢向前或向后转动滚筒。

      注意:紧握横杠;平衡滚筒静止时,才能上、下器械,运动开始时要慢,然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使用该器械。

      

    【3】用力撞背

    如果经常去公园锻炼身体的话,但能够看到有一些老人用背部去撞击大树,而且看起来非常用力,当然部分老年人的身体素质非常好,能够承受用力背撞大树的冲击,但长期这样做对老年人健康是不利的,因为身体酸痛等症状的缓解只是暂时的好处,负责在老年人血管壁上的斑块,会因为经常性的撞击而出现脱落的情况,如果斑块过多的话就会造成堵塞情况,老年人更容易患上疾病。所以老年人不要用被大力撞击树木,不仅达不到所谓的养生效果,还容易造成血管的堵塞,为心脑血管疾病的出现埋下隐患。

    总观来说,老年人平时可以多去公园锻炼一下身体,对呼吸系统,关节,血液循环等都是有好处的,锻炼身体也要适度,不要经常性的去拉伸身体部位,尤其是压腿,会损伤脆弱的韧带等,不利于老年人身体健康。

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