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建一个5人制足球场的费用如何？

对于爱好足球的人来说，现在的问题是很难找个一个可以踢球的地方，那么自建呢？如果想建一个5人制足球场，要考虑什么呢？首先的问题就是土地。城区土地太贵，乡下又很少去。第二是成本，笼式足球场包括：土地平整硬化，地面人工草坪，球场围网，灯柱灯光，其他球门等配件。

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怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？

这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。

针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。

再下来全场变速跑加滑步，交叉步，急启急停，后退---半速两组，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。

步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。

阳江市永旺体育设施有限公司承包体育运动场地，球场配套设施

酸球场具有的特点：

1、无毒，绿色环保产品；

2、色彩鲜艳，不易老化，耐晒性能好；

3、不易开裂，不易起泡，易施工，日常维护方便，费用低；

4、任何气候下都坚固耐用。

因而，酸也是比较受欢迎的一种球场材料。永旺体育施工队刚刚在阳江完成了酸篮球场项目

带大家欣赏一下酸球场的魅力