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小区户外健身器材种类有哪些？

小区室外健身器材的型号有很多种，常用的有：漫步机，扭腰器，健骑机，划船器，双位浪椅，儿童跷跷板，椭圆机，左腿器，肩关节康复训练器，坐推坐拉器，腹肌板，单杠，双杆，双人大转轮，臂力训练器，平步机等

老年人适合压腿吗？别老在公园做这些运动，韧带易受伤人到老年，闲暇的时间总是很多，所以一些老年人经常会去公园锻炼身体，可以呼吸新鲜空气，也能够活动筋骨，同时有利于预防老年人抑郁，在老年人在做一些运动锻炼时，不小心陷入一些误区，比如我们经常看到的老年人压腿，就容易使韧带拉伤，接下来小编就来给大家说说，学校户外健身器材，老年人在公园锻炼身体时应该少做的几种活动，希望本期的内容能够帮助到大家。

　一、伸展类

　　永旺体育小区健身器材（中老年室外健身器）这一类要值得注意的事，在压腿的时候应当注意抬得太高是对老年人的骨头以及脊柱是有威胁的。主要包括有肋的木架、单杠以及其他的压腿的把杆的器材。这一类的运动是一般不建议老年人拼命的进行锻炼的，或者有些老人把腿抬得很高的来压也不健康，压的高并不能代表健康，建议一般不要达到肩的高度是的。还有要注意，尽量少使用伸腰训练器之类的，扭腰类的健身器材首先是推崇扭腰器之类的比较好。注意不能极度扭曲自己，一定要适量的。防止摔下受伤

针对户外健身器材在人们的生活中会够越来越重要话题，参照资料文献及自己对户外健身器材，室外健身器材，小区健身器材所掌握的专业知识，给户外健身器材在人们的生活中会够越来越重要自己的点评。 户外健身器材距离地下线路边缘、地下管道的水平距离应不得小于2米，距离办公楼房、食堂、居民住宅区及各类楼堂管理所的水平距离应不能小于5米的距离；

2、傍晚需使用户外健身器材的场所，要在器材边缘2m的范围之内，光照度控制在15 lx一下，不得超过

3、户外健身器材距离高空中的低压线的水平距离应控制在3米之上

4、户外健身器材必须远离、和有毒、有害的物品，场地做好细致的检查工作，符合国家有关各项安全方面的规定，为人们的人身安全提早做好准备工作。