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体育健身器材供应商-永旺epdm球场地面

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    篮球架,丙烯酸球场地面工程,硅pu球场地面工程










    户外健身器材的功能及锻炼

       太极推揉器

      功能:通过转盘上凸点摩手掌的相应穴位,通经改善肩颈关节僵硬状态增强未稍神经的敏感性

      锻炼方法:面对器械,选择舒适的距离站直,左右手掌同时平放在转盘上,同时有规律做顺时针或逆时针方向转动

      四双位扭腰器

      功能:腰部运动,活动腰部关节,健身器材厂家供应商,放松腰部肌肉,增强腰部关节柔韧性。

      锻炼方法:双手握扶手,上身保持固定,腰部以下来回转动。

         户外健身器材种类较多,常有:单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式。


    二、肌肉训练 ,或力量训练,对相应的骨骼施加压力,从而增加了矿物质在骨骼中的沉积,显著提高骨密度,对于预防骨质疏松(尤其是更年期后的女性)、提高生命晚期生活质量有重要作用。

    三、影响老年人生活质量和预期寿命的一个重要原因是随着年龄增长,湛江市健身器材供应商,肌肉纤维——特别是收缩快力量大的II型肌纤维——逐渐萎缩退化,户外健身器材供应商,导致在不稳时不能快速做出动作来回复身体平衡,结果因摔倒引发受伤。进行以增加肌肉力量和体积为目的的训练,可以有效减缓肌肉的退化,减少因摔倒受伤而影响生活质量和寿命的可能性。




    产品名称:单柱漫步机

    方法:  

    双手握紧把手,两脚分开,在两个踏板上站稳,然后自然交替前后摆动,恰似平地漫步。  

    功能:  

    增体下肢肌肉力量,提高有氧运动能力。  

    注意:  

      不宜太快,心脑血管疾病患者和有平衡功能障碍的人遵医嘱练习。

      切勿摇摆幅度过大。很多中老年人喜欢双腿一起摇,这是很危险的,容易不稳,一旦失手摔下,首先受伤的就是后脑。老年人在操作漫步机时,适宜的摇摆幅度为45°左右,频率为3-4秒/次。


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